RELAXATION
Nous proposons un « retour au calme » avec des étirements passifs et une relaxation que notre équipe dirige et réalise sur chaque salarié, afin qu’il soit dans le plus grand des relâchements après la séance).
CIRCUIT TRAINING
Un type de séance globale afin de retrouver de l’endurance ainsi que de la force et qui améliore les capacités cardiovasculaires.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Plusieurs exercices sont mis en place pour renforcer différentes parties du corps afin qu’elles soient plus résistantes, plus mobiles et plus fonctionnelles.
GYM POSTURAL
Une posture que l’on doit maintenir pendant un certain temps et qui demande un fort gainage et souplesse.
