Prepa physique surf, Indo Board et Kettlebell
Travail intéressant afin d’accroître la force des jambes tout en travaillant de manière intense l’ensemble du corps.
Exercices cardio avec cordes
Grâce à ces cordes vous allez améliorer votre puissance musculaire et votre endurance en quelques minutes par jour.
FIT CHALLENGE – Level 4
Le FIT CHALLENGE parvient parfaitement pour des personnes désirant perdre du poids.
FIT CHALLENGE – Level 3
Le FIT CHALLENGE est un programme de fitness destiné à redessiner sa silhouette, s’affiner et obtenir un jolie corps.
FIT CHALLENGE – Level 2
Si vous êtes débutant et pas très sportif commencez par le niveau 1.
FIT CHALLENGE – Level 1
Allez y lentement les premières séances.
Travail avec sangles (TRX)
Difficulté : facile
Exercices cardio avec corde
Difficulté : difficile