Swiss Ball exercise
Exercice du jour : les fessiers, ischios jambiers et lombaires.
Exercice quadriceps Plyo Box
Travail des quadriceps, mollets, fessiers, ischios.
Exercices jambes quadri et ischio
2 exercices simples à realiser mais extrêmement efficace.
Gainage dynamique sur Swissball et Indo Board
Exercice qu’on peut faire avec les mains au sol mais il est encore plus intéressant de le faire sur l’indoboard.
Les 4 meilleurs exercices avec Medecine Ball
Le medecine ball est idéal pour votre preparation physique ou oour renforcer la sangle abdominale…
TRX WORKOUT : Ramené de genoux Strap Training + Pompes
Les sangles permettent de réaliser plus de 300 exercices favorisant le développement de la force corporelle ou de la souplesse…