
Gainage dynamique sur Swissball et Bosu
Exercice qu’on peut faire avec les mains au sol mais il est encore plus intéressant de le faire sur le Bosu.
Difficulté : moyenne – difficile
Exercice qu’on peut faire avec les mains au sol mais il est encore plus intéressant de le faire sur le Bosu.
Difficulté : moyenne – difficile