RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Plusieurs exercices sont mis en place pour renforcer différentes parties du corps afin qu’elles soient plus résistantes, plus mobiles et plus fonctionnelles.

Bruno coach sportif à domicile de La Solution Forme-Toulouse coach sportif

Avec Bruno,
votre coach sportif personnel


L'Objectif :

améliorer votre posture, renforcer votre colonne vertébrale et  prévenir des blessures potentielles.

La méthode

  • les exercices de renforcement musculaire  sont à réaliser de manière régulière afin de maintenir condition physique et bien-être,
  • tous les exercices avec des charges libres (haltères, kettlebells, barres…),
  • les  (gainage, air squat, pompes, etc.),
  • les exercices de proprioception (coussins d’équilibre, BOSU, swiss-ball),
  • les exercices polyarticulaires ou globaux, (mouvements ou l’on fait intervenir un ensemble de muscles qui vont travailler ensemble et vont permettre de fournir plus de puissance).

Les Bienfaits :

  • Perte de poids
  • augmentation du volume musculaire
  • amélioration de la puissance (force et vitesse)
  • amélioration ou maintien d’un bien-être quotidien
  • rééducation ou réathlétisation
  • prévention des blessures
  • etc.

Les Clés de la réussite :

  • Progression graduelle de l’intensité des exercices,
  • récupération suffisante,
  • nutrition adaptée,
  • hydratation,
  • consistance dans la régularité,
  • écoute de son corps, pour ajuster le programme en conséquence.

Particulier ou Entreprise (Toulouse et  agglomération), « La Solution Forme – Toulouse Coach Sportif » met en place, un programme personnalisé de remise en forme, une préparation physique ou un coaching minceur — en s’adaptant à vos besoins et emploi du temps.

Le service de coaching sportif de "La Solution Forme - Toulouse Coach Sportif" vous est proposé directement à domicile, sur Toulouse et son agglomération, en s’adaptant à votre emploi du temps.

Grâce aux mesures fiscales et à des tarifs compétitifs, un coach personnel de sport à domicile vous coûtera désormais moins cher qu'un abonnement dans une salle de sport.

La Solution Forme-Toulouse Coach Sportif

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