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      REMISE EN FORME

      REMISE EN FORME

      par dmonf | 02 Jan 2018 | → PROGRAMMES, À domicile

      Une bonne remise en forme vous permettra de perdre rapidement de la masse graisseuse et de gagner en masse musculaire.

      Gainage dynamique sur Swissball et Indo Board

      Gainage dynamique sur Swissball et Indo Board

      par dmonf | 30 Nov 2016 | → EXERCICES (Vidéos), moyenne

      Exercice qu’on peut faire avec les mains au sol mais il est encore plus intéressant de le faire sur l’indoboard.

      Prepa physique surf, Indo Board et Kettlebell

      Prepa physique surf, Indo Board et Kettlebell

      par dmonf | 25 Oct 2016 | → EXERCICES (Vidéos), moyenne

      Travail intéressant afin d’accroître la force des jambes tout en travaillant de manière intense l’ensemble du corps.

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