REMISE EN FORME
Une bonne remise en forme vous permettra de perdre rapidement de la masse graisseuse et de gagner en masse musculaire.
Gainage dynamique sur Swissball et Indo Board
Exercice qu’on peut faire avec les mains au sol mais il est encore plus intéressant de le faire sur l’indoboard.
Prepa physique surf, Indo Board et Kettlebell
Travail intéressant afin d’accroître la force des jambes tout en travaillant de manière intense l’ensemble du corps.