Force et mobilité -live instagram-14 avril 2020-spécial confinement

On va profiter de ce confinement pour faire du sport.

Cette séquence de coaching ne nécessite pas de matériel.

C’est une séance de renforcement musculaire générale basé sur le travail de la force et de la mobilité.

Un mélange de plusieurs exercices permettant de travailler toutes les parties du corps.

Les cuisses, les abdos mais aussi le dos, les épaules… Il est impératif d’allier ce programme d’exercices à une excellente hygiène de vie.

Je peux vous donner des conseilles en nutrition très simple et efficace.

Vous pouvez aussi retrouver mes idées repas sur mon compte instagram https://instagram.com/lasolutionforme… ou sur ma page https://facebook.com/lasolutionforme/

On le vaincra ce coronavirus.

Restez en forme💪🏼

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