Gym douce-16 avril 2020-spécial confinement

3ème cours de Gym Douce pendant ce confinement – Spécial femmes enceintes ou post accouchement

Au programme : du renforcement musculaire basé sur la mobilité et des mouvements doux et du stretching pour terminer la séance.

Il est impératif d’allier ce programme d’exercices à une bonne hygiène de vie.

Je peux vous donner des conseilles en nutrition très simple et efficace.

Vous pouvez aussi retrouver mes idées repas sur mon compte instagram https://instagram.com/lasolutionforme… ou sur ma page https://facebook.com/lasolutionforme/

Gardez la forme 🙂

Retrouver toutes mes videos sur http://www.lasolutionforme.fr