Exercice quadriceps Plyo Box

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Plyo Box 🏋

  • Travail des quadriceps, mollets, fessiers, ischios.

Exercice très complet, permettant de travailler endurance et puissance de tout le corps. Utilisez la méthode sur-ensemble, qui est souvent utilisée en haltérophilie. Pour ce faire, vous effectuez deux exercices qui travaillent différents groupes musculaires avec un repos minimal entre les exercices. Cela permet à un groupe de travailler tandis que l’autre groupe se repose.

La Solution Forme-Toulouse Coach Sportif

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