Préparation physique : Renforcement musculaire et proprioception – 5 mai 2020
Difficulté : moyenne
Cardio training soft-30 avril 2020
Difficulté : moyenne
Gym douce-16 avril 2020-spécial confinement
Difficulté : moyenne
Gym douce : Posture, abdominaux hypopressifs, stretching
Difficulté : moyenne
Gym douce Posture, abdominaux hypopressifs, stretching
Difficulté : moyenne
Gainage dynamique sur Swissball et Bosu
Exercice qu’on peut faire avec les mains au sol mais il est encore plus intéressant de le faire sur le Bosu.
Difficulté : moyenne – difficile