Abdominaux Bicyclette

→ EXERCICES (Vidéos), Divers

Votre tête et les épaules légèrement décollées du sol.

Vos doigts aux oreilles, et pas derrière la nuque afin d’éviter de tirer sur les cervicales. Les lombaires bien appuyées sur le sol. Le buste et la tête bien droits. Toucher avec votre coude gauche, votre genou droit. Cet exercice est très complet, il cible les obliques et l’ensemble de la sangle abdominale ☺

La Solution Forme-Toulouse Coach Sportif

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